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产品名称:  养瘦:Jolin能吃能睡又能瘦的健美饮食调养法   [美容书]
所属歌手:   [蔡依林]
发行公司:  推守文化 产地:台湾
版 号(NO):  9789866570537  条码(UPC):  9789866570537
出版时间:  2011/7/14
音乐类别:  其他 语言: 繁体中文
重量(Weight):  447克 ( m58.net)
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[原版碟的特点]

::专辑说明

养瘦:Jolin能吃能睡又能瘦的健美饮食调养法(m58.net)
蔡依林(Jolin)
  在1998年参加MTV音乐臺所举办的新声卡位战歌唱比赛,並以惠妮‧休斯顿的(The Greatest Love of All﹚击败了三千多位参赛者获得冠军。1999年正式与环球音乐签约並发行第一张个人同名专辑,以「我知道你很难过」一曲走红歌坛,甜美的外型、清亮的嗓音被媒体封为新一代的少男杀手,走红程度至今流言纷扰不断,重新復出的蔡依林得到各界的好评。近年来,也带动台湾的流行风潮,是当代最有影响力的歌手之一。並在臺湾第18届金曲奖中以专辑《舞孃》获得最佳女歌手奖,也成为该奖项最年轻的得主。
  出道这段期间, Jolin努力消除「婴儿肥」,期间也因为瘦身矫枉过正,传言有「厌食症」等负面新闻產生,网路世界更是盛传各式各样Jolin不健康的减肥法。然而这两年,Jolin接受正確的减肥瘦身观念,逐步恢復她良好体態,也因此成为许多少男少女爭相模仿的目標。
详细资料
丛书系列:艺言堂
规格:平装 / 224页 / 16.5*21cm / 普级 / 全彩 / 初版
出版地:台湾

::专辑曲目


內容简介
姐妹们,拋开体重计和卡路里吧!
它们只是阻碍你完美瘦身的绊脚石!
  Jolin:「我不是天生的瘦子,我是靠这方法瘦身的!」
  Jolin首度公开瘦身祕招
  让你从「能吃能睡又能瘦」的生活习惯当中
  摆脱身上赘肉、挥别痴肥人生
  我们不只要瘦,
  还要瘦˙得˙很˙漂˙亮!
  【Jolin亲身指导的真人实例】
  ★蔡姐姐產后一个月,立即恢復窈窕身材。
  ★中年出版社总监,两个月消除多年肚腩、回到梦幻腰围。
  孕妇、中年欧吉桑都能在短短两个月內瘦身成功,那么,你一定也能办到!
  其实,Jolin是易胖体质,更不是天生瘦。
  然而,她现在的完美身材却是大家有目共睹的,是许多女生追求的最高境界、完美的化身。关於瘦身之路,Jolin走得千辛万苦、血泪斑斑,最后,终於找到对了方法,达成现在梦寐以求的健康身体、窈窕体態。
  她,是如何做到的?
  现在,她就要首度公开瘦身秘密,在书籍当中更是打破以往不实报导,导正视听,让读者不至於走上她曾经走过的减肥冤枉路;她也要藉此宣扬最新瘦身概念「养瘦」,让大家都能像现在的她一样养生兼瘦身,瘦得又美又健康!
  【打破你所有对减肥的错误印象】
  1. 难以持之以恆?→完全不改原有生活型態
  2. 饿到头昏眼花?→吃东西才是减肥的开始
  3. 赔上身体健康?→营养均衡是瘦身的功臣
  4. 復胖肿得更大?→遵循方法绝无復胖机率
  5. 吃东西如粪土?→餐餐不离淀粉、肉、菜
  6. 花大钱才能瘦?→绝对不多花你的一毛钱
  【Jolin的20大不败瘦身秘诀】
  1. Jolin5日连瘦菜单,烤鸡、叉烧照吃也能瘦!
  2. 保证消水肿,必杀祕方公开
  3. 原来吃东西才是减肥的开始
  4. 不吃冰品和生食,下半身肥胖bye bye
  5. 油脂让人好舒畅,拒当小腹婆非它不可
  6. 不要想「我要减肥」,而要想「我要调整体態」
  7. 「肉+菜+淀粉」=超有用减肥餐
  8. 「吃东西日誌」是减肥的超大功臣
  9. 三餐认真吃,早餐一定要
  10. 晚餐七点前吃,瘦身快一半
  11. 吃对食物就变瘦!超简单的啦!
  12. 算份量比算卡路里简单得多
  13. 外食秘诀-好油、减盐、天然ㄟ尚好
  14. 单吃一项东西,营养不均气色差
  15. 控制胃的大小,不用装水袋
  16. 睡得好,甩肉、去火好处一大堆
  17. 就算光是睡觉也会消耗热量喔!
  18. 配合会流汗的运动,你一定会健康得想大叫
  19. 火气大毁了健康与美丽,避免吃上火的东西
  20. 听身体的话,别听脑子说的话

::音乐吧说明

T

养瘦:Jolin能吃能睡又能瘦的健美饮食调养法书正面图片




养瘦:Jolin能吃能睡又能瘦的健美饮食调养法书背面图片




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